잠자기 전에 책을 읽어주면 수면에 도움이 되나요?

네, 매일 밤 자기 전에 짧은 그림책 한 권을 읽어주는 습관은 아이의 마음을 안정시키고 잠자리 루틴을 만들기 좋습니다. 이 시기에는 한글을 억지로 가르치기보다 책을 즐거운 시간으로 느끼게 하는 것이 더 중요합니다. 부모가 소리 내어 읽어주면 아이는 말하기와 듣기, 어휘력도 함께 키울 수 있습니다. 결국 책 읽기는 잠들기 전 긴장을 낮추고 수면 준비 신호를 주는 역할을 합니다.

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