아이의 수면에 미디어 사용이 미치는 영향은 무엇인가요?

미디어 사용은 아이의 수면의 양과 질 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스마트폰의 블루라이트에 노출되면 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제되어 잠들기 힘들어질 수 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하와 과잉 행동 등의 증상을 유발할 수 있으며, 이는 학습 능력에도 나쁜 영향을 미칩니다.

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