아이가 잠드는 게 힘든데 어떻게 해야 하나요?

아이가 잠드는 데 어려움을 겪는 경우, 수면위생을 점검해보는 것이 중요합니다. 자기 전에 수분 섭취를 줄이고, 카페인 음료를 피하며, 지나친 운동이나 걱정을 하지 않도록 환경을 조성해야 합니다. 이러한 기본적인 수면위생이 잘 지켜지고 있음에도 불구하고 문제가 지속된다면, 전문가와 상담하여 수면 전문센터를 방문하는 것도 고려해보세요.

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