아기가 잠을 자주 깨고 밤에 다시 잠들기 어려워해요. 어떻게 도와주면 좋을까요?

9개월 전후에는 밤에 자주 깨는 일이 늘 수 있어 수면 습관을 다시 잡아주는 시기입니다. 낮잠과 밤잠 시간을 가능한 한 매일 비슷하게 유지하고, 여행이나 늦은 오후 외출처럼 수면 리듬을 흔드는 일정은 줄이는 것이 좋습니다. 밤에 깼을 때 바로 안아 올리기보다 스스로 다시 잠들 기회를 주는 것도 도움이 됩니다. 침실에서는 TV, 휴대폰, 컴퓨터 같은 전자기기 사용을 피하고, 필요하면 애착인형 같은 이행물건을 활용해 보세요.

참고 출처