수면 교육을 시작하기 전에 어떤 준비가 필요할까요?

수면 교육을 시작하기 전에 가장 먼저 해야 할 것은 '잠연관'을 정하는 것입니다. 예를 들어, 혼자 누워서 자는 것을 목표로 한다면, 그에 맞는 방법을 고민해야 합니다. 또한, 자신의 환경과 상황을 고려하여 최선의 방법을 찾아야 하며, 무엇보다도 양육자가 마음의 평안을 유지하는 것이 중요합니다.

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