25~36개월 아이는 왜 밤잠 루틴을 꼭 일정하게 해줘야 하나요?

이 시기 아이는 하루의 흐름을 예측할 수 있을 때 더 안정감을 느끼고, 잠들 준비도 수월해집니다. 잠자기 전 양치, 책 읽기, 불 끄기처럼 매일 비슷한 순서로 진행하면 아이가 “이제 잘 시간이구나”를 이해하기 쉬워집니다. 취침 시간을 자주 바꾸기보다 가능한 한 일정하게 지키는 것이 좋고, 어른 스케줄에 맞춰 너무 늦어지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 아이가 눈을 비비고 하품할 때까지 기다리면 이미 너무 피곤해져 오히려 잠들기 어려울 수 있습니다.

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