아기 수면 루틴을 어떻게 구성해야 할까요?

아기의 수면 루틴은 먹는 시간과 놀이 시간을 고려하여 구성하는 것이 중요합니다. 먼저 아기의 잠텀을 파악하고, 그 사이에 수유 시간을 적절히 배치하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 낮잠과 밤잠 사이의 간격을 조절하여 아기가 충분히 깨어있을 수 있도록 해주세요. 이렇게 하면 아기의 수면 패턴을 보다 효율적으로 관리할 수 있습니다.

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