아이를 키우면서 번아웃이 오는데, 어떻게 해야 하나요?

번아웃을 예방하기 위해서는 자신의 감정과 생각을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 아이를 키우는 과정에서 발생하는 스트레스를 인지하고, 이를 해결하기 위한 방법을 찾아야 합니다. 또한, 완벽하게 하려는 압박감을 줄이고, 아이와의 관계에서 유연성을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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