모유 수유 중에 어떤 음식을 먹어야 하나요?

모유 수유 중인 엄마는 단백질, 탄수화물, 지방, 신선한 과일, 다양한 야채, 견과류 등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 엄마가 먹는 음식은 모유의 맛과 향에 영향을 미치기 때문에, 다양한 음식을 통해 아기에게도 다양한 맛을 경험하게 할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 아기의 이유식 시작에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

참고 출처