과거의 실수로 인해 자책감이 드는데, 어떻게 극복할 수 있을까요?

과거의 실수로 인해 자책감이 드는 것은 자연스러운 감정입니다. 이럴 때는 호흡에 집중하면서 그 잘못을 인정하고, 자신에게 따뜻한 마음으로 용서를 해주는 것이 중요합니다. 자신을 비판하기보다는, 부족했던 자신을 이해하고 사랑하는 연습을 통해 현재에 집중할 수 있습니다.

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