내가 무기력할 때 어떻게 극복할 수 있을까요?

무기력함을 극복하기 위해서는 내적 동기를 찾는 것이 중요합니다. 자율성과 유능감을 느낄 수 있는 환경을 조성하고, 사랑과 소속감을 느끼는 관계를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 자신의 감정과 선택에 집중하고, 상대방의 행동은 그들의 몫으로 두는 연습을 해보세요.

참고 출처