자기 용서를 어떻게 할 수 있을까요?

자기 용서는 매우 중요한 과정입니다. 자신에게 해를 준 사람을 용서하는 것이 어렵다면, 먼저 자신을 용서하는 연습을 해보세요. 자신에게 해를 준 사람에 대한 생각을 만원요법처럼 금전적으로 계산해보는 것도 하나의 방법입니다. 이를 통해 자신이 그 사람에게 얼마나 많은 에너지를 소모하고 있는지를 인식하고, 점차 그 짐을 덜어낼 수 있습니다.

참고 출처