아이의 수면 패턴이 불규칙한데 어떻게 해야 할까요?

아이의 수면 패턴이 불규칙하다면, 규칙적인 수면 일정을 만드는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 아이의 생체 리듬이 안정될 수 있습니다. 또한, 잠자리 환경을 조용하고 어둡게 유지하고, 잠자기 전에는 자극적인 활동을 피하는 것이 도움이 됩니다.

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