수면 교육은 어떻게 시작해야 하나요?

수면 교육은 아기가 스스로 잠드는 능력을 기르는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 아기의 수면 환경을 최적화하고, 똑게육아 스케줄을 참고하여 아기의 깨는 시간을 관리하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 아기가 중간에 깨어나더라도 스스로 다시 잠들 수 있는 확률이 높아집니다.

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