아이를 키우면서 감정 조절이 힘든데, 어떻게 해야 할까요?

감정 조절이 어려운 경우, 자신의 감정을 인식하고 이를 표현하는 연습이 필요합니다. 감정을 격리시키지 말고, 이를 인정하고 수용하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋으며, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.

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