61~84개월 아이가 밤에 늦게 자고 아침에 힘들어하면 어떻게 해야 하나요?

이 시기에는 일찍 자고 일찍 일어나는 생활 리듬을 규칙적으로 훈련하는 것이 중요합니다. 늦은 시간에 자거나 수면의 질이 좋지 않으면 낮에 짜증이 늘고 학교생활 적응도 어려워질 수 있습니다. 그래서 취침 시간을 매일 비슷하게 맞추고, 잠들기 전에는 자극적인 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 아이가 금방 바뀌지 않더라도 꾸준히 같은 패턴을 유지하는 것이 핵심입니다.

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