아이가 낮잠을 얼마나 자야 할까요?

아이는 하루에 총 12시간의 수면이 필요하며, 이 중 낮잠은 약 4.5시간 정도가 적당합니다. 낮잠의 질도 중요하므로, 낮잠을 짧게 자더라도 깊은 잠을 잘 수 있도록 적절한 타이밍에 재우는 것이 좋습니다. 아이가 피곤할 때 낮잠을 자면 더 깊고 질 좋은 수면을 취할 수 있습니다.

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