속상한 감정을 어떻게 처리해야 할까요?

속상한 감정을 처리할 때는 그 감정을 알아차리고, 자신에게 솔직해지는 것이 중요합니다. 감정을 부정하지 말고, 그 감정을 느끼는 시간을 가지세요. 이후에는 그 감정에 너무 오래 머물지 않도록 주의하고, 긍정적인 활동으로 전환해보세요.

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