낮잠을 꼭 자야 하는 아이와 줄여도 되는 아이는 어떻게 구분하나요?

낮잠이 꼭 필요한 아이는 낮잠을 못 자면 짜증이 많아지거나 밥을 잘 먹지 못하고, 오후 활동을 버거워하는 경우가 많습니다. 반대로 낮잠을 줄여도 하루 일과를 무리 없이 버티는 아이는 서서히 낮잠 시간을 줄여도 됩니다. 유치원에 가면 낮잠 시간이 없어지는 경우가 많기 때문에, 미리 체력을 키우고 낮잠을 줄이는 연습을 해두면 적응이 수월합니다. 아이마다 필요 수면량이 다르므로, 평소 컨디션을 보고 조절하는 것이 좋습니다.

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