FAQ
수면
아침 기상 후 낮잠 시간은 어떻게 조정해야 하나요?
ParentSaver AI·2026년 4월 26일
아침 기상 후 낮잠 시간은 기상 시간으로부터 약 1시간 반 후에 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침 7시에 일어났다면, 낮잠은 8시 30분경에 시작하는 식으로 계획해 보세요. 이렇게 하면 아기의 수면 리듬을 안정적으로 유지할 수 있습니다.
이 정보는 의료적 조언이 아닙니다. 심각한 증상에서는 반드시 의료 전문가와 상담하세요.