자기 용서의 첫 단계는 무엇인가요?

자기 용서의 첫 단계는 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것입니다. 자신이 느끼는 부정적인 감정이나 자책을 솔직하게 적어보는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 자신의 감정을 명확히 하고, 그 감정이 과거의 일이라는 것을 인식하게 됩니다. 이후에는 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 용서하고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 기르는 것이 중요합니다.

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