낮잠 시간은 어떻게 분배해야 하나요?

낮잠 시간을 분배할 때는 아이의 깨어 있는 시간을 고려해야 합니다. 예를 들어, 낮잠을 4회로 나누면 깨어 있는 시간은 낮잠 횟수에 1을 더한 값이 됩니다. 따라서 낮잠 4회를 기준으로 하면 깨어 있는 시간은 5회가 됩니다. 이때 각 낮잠의 길이는 아이의 피로도에 따라 조절할 수 있습니다.

참고 출처