61~84개월 아이의 건강을 위해 집에서 가장 먼저 챙겨야 할 것은 무엇인가요?

이 시기에는 바깥놀이와 신체 활동을 꾸준히 넣어 주는 것이 중요합니다. 추운 날이라도 가능한 범위에서 걷기, 뛰기, 인라인스케이트처럼 몸을 쓰는 활동을 해주면 체력과 생활 리듬에 도움이 됩니다. 식사는 제철 식재료와 너무 달지 않은 간식 위주로 챙기고, 우유나 음료도 과하게 달지 않게 관리하는 것이 좋습니다. 무엇보다 생활습관을 한 번에 바꾸기보다 매일 반복 가능한 루틴으로 만드는 것이 핵심입니다.

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