아이와 함께 하는 마음챙김 활동은 어떤 것이 있을까요?

아이와 함께 하는 마음챙김 활동으로는 자연을 느끼는 시간을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 바깥에서 산책하며 주변의 소리나 냄새를 느끼고, '지금 이 순간에 집중해 보자'고 이야기해 주세요. 이런 활동은 아이가 현재에 집중하고 마음을 편안하게 하는 데 도움이 됩니다.

참고 출처