아이의 수면을 돕기 위한 수면 의식은 무엇인가요?

아이의 수면을 돕기 위한 수면 의식으로는 잠자기 전의 루틴을 만드는 것이 좋습니다. 예를 들어, 목욕, 책 읽기, 조용한 대화 등을 포함한 일관된 활동을 통해 아이가 잠자리에 들 준비를 할 수 있도록 도와주는 것입니다. 이러한 의식은 아이에게 안정감을 주고, 수면에 들어가는 데 도움이 됩니다.

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