모유 수유 중 식사를 거르는 것이 괜찮나요?

모유 수유 중에는 엄마의 건강이 매우 중요하기 때문에 식사를 거르는 것은 좋지 않습니다. 바쁜 일상 속에서도 영양가 있는 식사를 챙기는 것이 필요하며, 하루 세 끼와 간식을 포함하여 충분한 칼로리를 섭취해야 합니다. 영양이 부족하면 엄마의 건강뿐만 아니라 아기의 성장에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

참고 출처